Yoga
Wenn du still, ruhig und sensibel bist, kannst du wachsen. (Yogi Bhajan)
Das erste Mal habe ich Yoga mit meiner Mutter in einer Turnhalle gemacht. Es hat gut getan und mich nicht mehr los gelassen. Seit mehr als 10 Jahren bilde ich mich in diesem Bereich weiter – zunächst einmal einfach für mein Wohlbefinden.
- Kundalini Yoga & Business Yoga, Heidelberger Akademie für Gesundheit
- Kundalini Yoga, Stufe 1, 3H Organisation Deutschland e. V.
- Yoga in der Schwangerschaft und für die Rückbildung, Ganesha Yoga Heidelberg
- Hatha Yoga in Ausbildung, Yoga Academy „My Health Solution“
Da ich nun mehr tun werde, was mir gut tut und mein mentales Mindset fördert, biete ich ab sofort folgenden Yoga-Kurs an:
ab Mittwoch, 31.05.23 8:30 bis 10:00 Uhr Kundalini Yoga & Meditation (siehe PDF unten)
Ort:
Yoga Auszeit
Schwetzinger Straße 121
69124 Heidelberg
Matten und Meditationskissen vorhanden.
Konditionen:
12-er Kurs 31.05. bis 23.08.2023 (nicht am 19.07.)
190,- EUR
Anmeldungen bitte per E-Mail: info@coaching-heidelberg.de
Nach einer kurzen Einstimmung machen wir zunächst Aufwärmübungen. Es folgt eine Übungsreihe (Kriya) zu einem bestimmten Thema mit dem Ziel, eine Erfahrung zu machen. Danach wird das Geübte in der Tiefenentspannung integriert und durch eine Meditation abgerundet.
So erschaffen Sie sich einen neuen Zugang zu Ihrem Inneren. Ihre Gedanken kommen zur Ruhe und Sie lassen den Alltag hinter sich. Öffnen Sie Ihr Bewusstsein, für die wichtigen Aspekte im Leben. Seien Sie erfüllt und wachsen Sie mit Leichtigkeit und Freude.
Ich achte darauf, dass alle Teilnehmer:innen entsprechend ihren Voraussetzungen gut Kundalini Yoga üben können. Menschen jedes Fitness- und Altersniveaus sind dazu eingeladen. In meinen Yogasessions verbinde ich körperliche, psychische und mentale Aspekte. Das Besondere ist, dass ich die Themen aus den Übungsreihen mit meinen langjährigen Coaching- und Therapierfahrungen anreichern kann. Gewinnen Sie so mehr Selbstbewusstsein, Resilienz und Zufriedenheit.
Darüber hinaus biete ich Einzelstunden zu Yoga & Coaching an. Es sind weitere Kurse geplant, auch zum Thema Yoga in der Schwangerschaft und Yoga nach der Schwangerschaft.
Bei Interesse sprechen Sie mich gerne an.